Mustikka-mustaherukkasmoothie
Tein niin hyvää smoothieta yksi aamu, että laitan reseptin talteen!
Ainekset
1dl mustikoita
1dl mustaherukoita
puolikas banaani
1-2 rkl pellavansiemenrouhetta
1/2 tl vaniljasokeria
ripaus kanelia
iso lusikallinen maitorahkaa
(1-2 kuutiota pakastepinaattia)
mantelimaitoa niin että kaikki peittyy
Kaikki blenderiin ja surautetaan tasaiseksi.
Yleisesti ottaen smoothien voi tehdä niillä aineksilla mitä
sattuu olemaan eikä ole pakko mittailla mitään. Soveltaminen on siis jopa suotavaa. Pinaatin laitoin sulkuihin, koska sitä ei ollut mukana, kun silloin aamulla tätä tein. Toisella kerralla halusin lisätä terveyskerrointa ja pakastepinaatti oli helpoiten saatavilla.
Ostin uuden härvelin ihan smoothien tekemiseen äskettäin.
Yleensä vältän uusien sähkölaitteiden hankkimista. Ajattelin kuitenkin, että jos härveli saa
teinin tekemään terveellisiä välipaloja, niin se on hintansa ja keittiön pöydällä
viemänsä tilan arvoinen.
Marjapensaiden istuttaminen pihalle on mielestäni
kannattava sijoitus. Jo yksi viinimarjapuska ja muutama mansikan taimi tuovat
paljon iloa marja-aikaan aamiaisten ja välipalojen tekoon. Itselläni on
pihassa mustikanvarpuja. Jos ei ole näin onnellisesti ja tilaa riittää, niin pensasmustikoitakin voi istuttaa.
Olen poiminut mustikoita hyvin hitaaseen tahtiin, puoli mukia kerrallaan. Samoin yhdestä viinimarjapensaasta en kerännyt kaikkia marjoja kerralla. Näin saa pitkään tuoreita aineksia. Mustikat ovat olleet pihalla käyttövalmiina jo monta viikkoa. Sateet ovat saaneet ne vielä kasvamaan eivätkä ne ole pudonneet maahan.